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　　在这个 时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“
春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火 上炎。